👆 ставим запятую в нужном месте.
Понятие "прокрастинации" означает постоянное откладывание дел "на завтра", "на понедельник" или "на потом", перенаправляя свою энергию на менее важные занятия. На самом деле, прокрастинация свойственна каждому из нас, но в дозированных количествах. Если же дело пахнет ежедневными откладываниями, пора что-то решать.
В условиях карантина и удаленной формы работы мы подвергаемся прокрастинации чуть ли не ежечасно. Если в офисе наше "битье баклуши" контролирует руководство, то в домашних условиях нам указ только господин дедлайн. Опасность заключается в том, что из-за прокрастинации мы сбиваем рабочий режим, и доделываем задачи впопыхах и далеко за полночь. Как же заставить себя сделать сначала дело, а потом "гулять смело"?
Понятие "прокрастинации" означает постоянное откладывание дел "на завтра", "на понедельник" или "на потом", перенаправляя свою энергию на менее важные занятия. На самом деле, прокрастинация свойственна каждому из нас, но в дозированных количествах. Если же дело пахнет ежедневными откладываниями, пора что-то решать.
В условиях карантина и удаленной формы работы мы подвергаемся прокрастинации чуть ли не ежечасно. Если в офисе наше "битье баклуши" контролирует руководство, то в домашних условиях нам указ только господин дедлайн. Опасность заключается в том, что из-за прокрастинации мы сбиваем рабочий режим, и доделываем задачи впопыхах и далеко за полночь. Как же заставить себя сделать сначала дело, а потом "гулять смело"?
По каким причинам мы прокрастинируем
- скучные, неинтересные задачи;
- отсутствие мотивации;
- недостаточно контроля со стороны руководителя;
- размытые и не совсем понятные цели работы;
- страх ответственности за конечный результат.
Как с этим бороться
- Составлять короткие дедлайны. Распишите задачи не по дням, а по часам.
- Созванивайтесь с коллегами онлайн, отчитывайтесь о проделанной работе и составляйте план на следующие задачи. Ответственность перед другими усиливает нашу мотивацию.
- Поощряйте себя за проделанные таски чашкой кофе или сырковым десертом. Способы выбирайте по вкусу.
- Планируйте день, разбавляя сложные задачи с более легкими. Дозируйте нагрузку и заметите, как усталость посещает вас все реже.
- Оставляйте 15-20 минут рабочего времени для собственно прокастинации. Как бы это странно не звучало, но в случае крайней необходимости отвлечения - делайте это (посмотрите что-нибудь на YouTube, позвоните родителям или выгуляйте собаку).
Грамотное планирование ещё никому не помешало. Хватит полагаться только на импровизацию. Ставьте перед собой конкретные маленькие цели и с легкостью достигайте их, гордясь своей продуктивностью изо дня в день.